Chceš začať svoju cestu s cyklistikou? Alebo jazdíš po meste a potrebuješ rady týkajúce sa pohodlného presúvania? Ak si nováčik alebo osoba, ktorá si váži nové vedomosti, tento článok je práve pre teba. Nezáleží na tom, aký je tvoj cieľ - rekreácia, cyklistické preteky, zlepšenie nálady - prvé otočky pedálov na ulici môžu byť stresujúce. Máme niekoľko tipov pre začínajúcich cyklistov, ktoré spríjemnia začiatok tejto úžasnej cesty.

Mnohí z nás sa každou svojou jazdou na bicykli skúšajú čo najviac priblížiť „profíkom“. Dodržujeme životosprávu, svedomito plníme tréningový plán a nemálo investujeme do svojho vybavenia. Realita je taká, že skutočným profesionálnym cyklistom alebo cyklistkou sa stane ani nie percento nás všetkých, ktorí sa o to usilujeme. Našťastie máme, okrem už spomínaných charakteristických vlastností profi športovcov, ešte ďalšiu možnosť, ako absolvovať tréning v úlohe cyklistu z profesionálneho tímu. Skvelé je, že holokolo.sk ponúka široký sortiment dresov, kraťasov, ponožiek a ďalších doplnkov vo farbách tých najlepších cyklistických tímov sveta.

Svetlá na bicykli sú dôležitým bezpečnostným prvkom, najmä pri jazde po zotmení. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dôležité mať na bicykli vhodné osvetlenie:

Pre začínajúcich cyklistov môže byť aktívna účasť na cestách stresujúcou výzvou. Existuje však niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa sebaisto a bezpečne aj pri prvých krokoch na ulici. Ako sa správať v cestnej premávke? Nie je to také ťažké, ako sa zdá!

Leto je ideálnym obdobím na to, aby ste vyrazili von na bicykli a užívali si svet. Dlhé jazdy, stretnutia s priateľmi, voňavá káva a slnečné lúče... Kto po tom netúžil celú zimu? Teplé dni nás povzbudzujú k tomu, aby sme urobili niečo navyše a užívali si život. Spolu s nimi prichádza otázka - čo si obliecť na bicykel v letných mesiacoch? Na čo si dať pozor, aby boli vaše cyklistické dobrodružstvá pohodlné a bezpečné? Máme pre vás niekoľko bestsellerov, ktoré sa oplatí mať vo svojom šatníku!

Cyklistické výlety sú skvelým spôsobom, ako byť fyzicky aktívny a objavovať nové miesta. Počas dlhých túr je dôležité starať sa o svoje zdravie a energiu. Tu je päť výživových tipov na dlhšie cyklistické túry:

Chystám sa na vychádzku na bicykli. Ponožky, kraťasy, krátke termotričko, dres a ... rukavice? Mám ich dnes vziať alebo nie? A sú vlastne nutné? To je v poslednej dobe veľká téma. A je jedno, či spolu diskutujú „hobíci“ v kaviarni, alebo profíci na štartovej čiare. Prečo tomu tak je a aké sú výhody nosenia/nenosenia rukavíc sa pozrieme v dnešnom článku. Venovať sa budeme krátkym, príp. ľahkým dlhým cyklistickým rukaviciam na MTB a to preto, že akonáhle teploty klesajú pod desať stupňov, stávajú sa zo všetkých cyklistov poctiví „nosiči“ rukavíc. :-) Teplotný komfort dlhých zateplených rukavíc je úplne zásadný a nepostrádateľný.

Bikepacking láka čoraz viac ľudí, ktorí chcú spojiť cestovanie s fyzickou aktivitou na bicykli. Tento druh turistiky nemá žiadne obmedzenia - bikepacking môžete vykonávať na akomkoľvek bicykli, na rôzne vzdialenosti, v rôznom teréne, s rôznymi batohmi a s cieľom, ktorý si sami stanovíte. Stojí však za to, aby ste si výberom správnej tašky zabezpečili bezpečnosť a pohodlie pri plánovanom dobrodružstve. Bikepacking - aké tašky by ste si mali vybrať, aby ste sa vrátili z výletu a povedali si: „Chcem ešte jednu“?

Správne oblečenie nie je len otázkou pohodlia, ale aj bezpečnosti a štýlu. Počas outdoorových aktivít nie je dôležitý len výber správneho dresu alebo nohavíc, ale aj ďalších doplnkov oblečenia. Nie len v chladnejších, ale aj teplejších dňoch sa oplatí venovať pozornosť šatkám a čiapkam. Ide o jednu z lacnejších položiek v našom šatníku, ktorá je však nevyhnutná! Dnes vám podávame pomocnú ruku - musí byť výber šatky na krk a cyklistickej čiapky zložitý? Pred vami sú doplnky pre každého cyklistu.

Skupinová jazda na bicykli je skvelým cyklistických zážitkom. Okrem toho, že je to sociálne príjemná aktivita má aj mnoho benefitov z pohľadu tréningu. V tomto článku vám uvediem 4 dôvody prečo by ste mali určite vyskúšať takúto formu bicyklovania.

Pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity je dôležité pamätať nielen na správne oblečenie, ale aj na veci, ktoré umožnia jej bezpečné a pohodlné vykonávanie. Jednou z týchto vecí je aj správna hydratácia. Zabezpečenie tekutín spolu s potrebnými minerálmi vám umožní jazdiť celé hodiny a užívať si tak cestu naplno. Ktorá fľaša však bude tou najlepšou voľbou? Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Prichádzajúca skorá jar prináša ideálne podmienky pre jazdu na bicykli. S nástupom priaznivých teplôt a predĺženými dňami nastal ten správny čas odštartovať novú sezónu. V tomto príspevku sa pozrieme na čo by ste sa mali zamerať v jarnom tréningu, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky počas celého roka. Ak chcete mať jasnú predstavu, ako našliapnuť do sezóny tou správnou nohou, poďte si prečítať nasledujúci článok.