Z predchádzajúceho článku vieme, že silový tréning nie je len pre kulturistov a že aj cyklisti z neho môžu pekne vyťažiť. No čo teraz? Mám si hneď kupovat permanentku do fitka, kúpiť sadu činiek domov alebo to zvládnem aj s vlastnou hmotnosťou? Poďme sa na to pozrieť.

Španielsko patrí medzi najdôležitejšie cyklistické destinácie v Európe! Táto malebná krajina ponúka pestrú paletu trás – od horských stúpaní, cez cesty medzi olivovými hájmi, promenády, ostré výšľapy až po rýchle zjazdy… Plánuješ výlet do týchto končín? Tu je päť miest, ktoré by si si určite mal/a zapísať na svoj zoznam!

Každý to poznáme. Otvoríme skriňu s cyklistickým oblečením, siahneme po osvedčenom drese… a je to zase čierna, tmavo modrá, alebo šedá. Funkčné? Áno. Praktické? Rozhodne. Ale kedy nás naposledy tmavý dres naozaj nadchol? Prečo sa vlastne toľko z nás tak kŕčovito drží tmavých farieb? Je to zvyk, opatrnosť, alebo len strach vyčnievať? Rovno chcem povedať, že tento článok nie je proti minimalistom. Pokiaľ milujete tlmené farby a čistý štýl, je to úplne v poriadku, pretože cyklistika je o slobode a každý máme právo jazdiť v tom, v čom sa cítime dobre. Je to skôr zamyslenie, že cyklistické oblečenie nie je len funkčná vrstva medzi nami a vetrom, ale môže to byť vyjadrenie nálady, chuti ísť, byť „nad vecou“. Prečo teda nahodiť „farby“?

V poslednej dobe sa čoraz viac stretávame s tým, že sa hovorí o dôležitosti silového tréningu. Nech už robíme cyklistiku či akýkoľvek iný šport... prečo je tomu tak? A je naozaj potrebný, tak ospevovaný silový tréning? Vážne nestačí, že točím nohami, to ich mám trápiť ešte aj v gyme a dvíhať železo?  Poďme sa spoločne pozrieť na to, aký význam a funkciu zohráva silový tréning v súvislosti s cyklistikou a či treba naozaj dvíhať ťažké váhy.

Castelli - Značka športového oblečenia, ktorá v cyklistickom svete znamená to isté, čo Ferrari v motoršporte. Vlastný štýl, inovácia a dôraz na funkčnosť. História tejto značky je skutočne bohatá a pokiaľ niekde zahliadnete symbol červeného škorpióna na drese, verte, že tento symbol má za sebou poriadny príbeh. Nie je teda náhodou, že širokú ponuku cyklo oblečenia značky Castelli môžeme nakúpiť na holokolo.sk

Každý fanúšik cyklistiky má na svojom zozname snov jedno konkrétne želanie: vidieť veľký etapový pretek naživo. Ideálne taký, počas ktorého uvidí svojho obľúbeného jazdca. Pre mnohých je to nereálny výlet – pre mňa sa z neho stal cieľ, ktorý som si práve odškrtla zo zoznamu.

Vianoce. Čas pokoja, pohody, rodiny… a tiež čas, kedy sa cyklista často dostáva do priameho stretu so stolom plným cukroviniek, zemiakového šalátu a výrokom typu „daj si ešte, veď si športovec“. Tréningový plán má pauzu, vychádzky sú kratšie (alebo žiadne) a nálož kalórií číha na každom rohu. Niet sa čomu čudovať, že práve sviatočné obdobie býva pre športovcov výživovou skúškou. Dobrá správa? Dá sa to zvládnuť - bez výčitiek, bez stresu a bez nutnosti od januára zapierať váhu.

Triatlon je šport, ktorý neodpúšťa kompromisy. Preto je pri výbere oblečenia dôležité venovať pozornosť každému detailu. V sezóne 2025 prinieslo Holokolo do svojej ponuky triatlonovú kombinézu TEMPO, ktorá reaguje na potreby milovníkov tohto športu. Otestovala som, ako si vedie v praxi a či skutočne spája funkčnosť, pohodlie a štýl! Recenziu som vytvorila na základe šesťmesačného testovania.

Závodná sezóna v cestnej cyklistike je u konca. Kolotoč všetkých možných pretekov, či už etapových alebo jednodňových sa zastavil. Aktuálne nastáva obdobie, kedy je potrebné analyzovať, vyhodnotiť výsledky, výkonnosť a ideálne rozpoznať príčiny úspechu, či neúspechu. Prečo je to dôležité? Pretože ani nie za mesiac už profíkom začne zimná príprava a na jar sa celý závodný kolotoč opäť roztočí. Do profesionálnych tímov nevidím, ale pokúsim sa aspoň svojim pohľadom bývalého poloprofíka zhodnotiť sezónu 2025 niektorých zásadných jazdcov profipelotónu.

Leto je ideálny čas na výlety, zážitky, vychutnanie si všemožných cyklo výjazdov či otestovanie nových cyklistických nohavíc. Dolné Rakúsko spĺňa všetky požiadavky na cyklo trip. Veľa cyklotrás, krásne výhľady a možnosť byť v sedle, koľko sa nám len zachce.

Dobre zvolená športová podprsenka je základom dámskeho tréningového šatníka. Nezáleží na tom, akú aktivitu si vyberiete (napr. cyklistiku, beh, triatlon či posilňovňu) – vždy je potrebné dbať na správnu oporu a pohodlie pre naše telo. Preto som pre teba pripravila recenziu podprsenky LUNARA od značky Rivanelle, ktorú som testovala posledného pol roka počas triatlonových tréningov. Dozvieš sa, čím sa tento model vyznačuje, aké má plusy a mínusy a tiež ako značka spája funkčnosť, komfort a estetické kvality.

Brdy sú pohoria, ktoré ponúka ohromné ​​množstvo kúzelnej prírody a miest, ktoré stoja za to vidieť. Preto som sarozhodol, že aj v druhom diele série „Na bicykel s príbehom“ vás vezmem do pohoria, tak blízke môjmu domovu a môjmu srdcu. Tentokrát navštívime západnú stranu Brd a ikonické miesta ako Padrťské rybníky, kaštieľ Tri Trubky, či utajovanú vojenskú plochu. Ale nepredbiehajme! Sme v obci Nepomuk, zacvakáme tretru do pedála a vyrážame.